co zrobić żeby

[...] pytania z poprzedniego mojego postu na temat brzucha,odżywek i tego HIIT'a,posiłku przed HIIT'em i aerobów po treningu?? I tak się zastanawiam czy nie lepiej by było zrobić najpierw redukcje tak do 10-12% bf i później masować do 15% bf i znów redukcja i tak jechać na zmianę niż robić masę i palić tłuszcz jednocześnie??Bo czytałem tu na [...]

Czyli co juz zapozno zeby cos z tym zrobic? trzeba jechac dalej z cyklami..

[...] między 0,3 a 3% populacji, nie pamiętam badań. Poza tym typ metaboliczny zmienia się wraz z aktywnością fizyczną i dietą. To raz. Dwa. Jeśli nigdy nie redukowałeś powinieneś zrobić w pierwszej kolejności ostre zbijanie wagi, takie jak przed zawodami, około 1,5-2 tyg. Same mięso, jaja na smalcu i szejki białkowe. Te 4g białka na kg masy ciała [...]

Wiesz o pokorze, to powiem szczerze, ze mam jako zywo czesto spotykany obraz nadetego bufona z dumnie wypieta klata i wzrokiem utkwiony gdzies w dal. Tak niestety czesto (szczegolnie panowie) zachowuja sie w stosunku do nizszego personelu i pacjentow polscy studenci medycyny na praktykach szpitalnych. Ta buta jednak znika jak za odjeciem magicznej [...]

Najpierw proponuje zrobic trojglicerydy i cholesterol + glukoza we krwi na czczo. Jezeli posiom glukozy bedzie podwyzszony, wtedy sa podstawy aby przypuszczac, ze mozemy miec do czynienia z insulinoopornoscia, wtedy najlepiej skontaktowac sie z lekarzem, ktory moze zalecic oznaczenie stezenia c-peptydu. Nie ma co robic od razu bog wie jakich [...]

Jak już pisałem ostropes pije regularnie , i nie pisałem nic o 200 zł na cykl ogólnie bedę po spadkach ponieważ przycisne teraz sw . Więc myślałem żeby zrobić kreatyna , następnie ph i po tym kreatyna co do cyklu na ph to Przy każdym musi być odblok ? Nie bardzo mam gdzie kupić clomid. I ta opcja 3 w 1 to będzie za mocna ?

[...] obracać się w tych 30 minutach, ale warto by było teraz wydłużać dystans jaki pokonujesz w tym czasie. Jeśli teraz był dystans 4km to na następnym treningu postaraj się zrobić 4,3km nie muszą być to spektakularne progresy ważne żeby dokładać tymi małymi kroczkami zaraz się zorientujesz, że na prawdę jesteś w stanie progresować i ta forma [...]

[...] zeby była dieta z większą ilością Kalorii za 65kg musze podstawić obecną wagę 70 kg... inaczej nie umiem tego wyjaśnić nie wiem czy mam racje...?? jesli nie co powinienem zrobić ? dodać do tych 2800 kcal 100 kcal węgli?? tak jak Rossi mówisz? i tak w kółko dodawać 100 Ww lub Tłuszczy coś...jak następnym razem też będzie bilans 0? smpa tez [...]

[...] rowerek, orbiter, możesz dodać bieganie w dni wolne od treningu, w ten sposób nie będą to duże koszta. Jeżeli naprawdę nie masz dostępu do siłowni to jedź na zwykłym rowerze i biegaj, tylko do wakacji już nie zdążysz nic zrobić widocznego, ale nie załamuj się kilka miesięcy i efekty będą spore. Zmieniony przez - Pan_PL w dniu 2012-05-26 18:10:51

PakerZbreslau nie to mialem na mysli. Ja napisalem ze gdyby wykazal sie wiedza to moznaby zaproponowac nieschodzenie z cyklu ale w tym wypadku to tak jak napisalem: kilka tygodni testa w minimalnej dawce i podawac hCG a potem wejsc z SERMami jak sie test staperuje do 0 i miesiac po odbloku badania na wolny i calkowity test, estradiol, LH i [...]

moim zdaniem jak jestes poczatkujacy i nie miales stycznosci z silka to ustal sobie narazie minimum ile czego chcesz zjadac bo powiem ci ze z poczatku bedziesz z pewnoscia mial problemy ze zjadaniem tego co zamierzasz.jesli nie masz czasu zrobic sobie zarcia do szkoly typu ryz z kurczakiem itp itd to proponuje ci koktajl:100g twarogu,100g platkow [...]

[...] zdjęcia np z działu sztuki walki . To wszystko mogłoby troche za bardzo odstawać wtedy od siebie A ja wpadłem na jeszcze inny pomysł odnośnie pomysłu acida - może by tak zrobić dział lub nawet "podpunkt" w górnym menu sfd nazywający się na przykład "galeria użytkowników" w którym byłyby same zdjęcia użytkowników sfd ? [...]

[...] , np. deska, książki, żeby to miało jakieś 5 cm, lub więcej i wykorzystując pracę samych łydek podnosisz się. Używasz do tego własnego ciężaru, więc jesteś w stanie zrobić nawet ponad 100 powtórzeń. Z pewnością jest to idealne na wytrzymałość i co za tym idzie na poprawę wyskoku też. Słyszałem także o bieganiu sprintem na samych [...]

1vs1 trudniejsze??? DUDEK co ty mówisz 5vs5 jest duzo TRUDNIEJSZE!! a czemu nie ma solowych akcji? to proste bo przewaznie jest obrona strefowa takze przy wejsciu masz na sobie 3 obrońcow i dlatego malo jest solowych akcji pozatym jest duzo wiecej rozwiazan technicznych i trzeba sie duzo napracować zeby wykonac skuteczna akcje a w 1vs1 jest tych [...]

Glodziu jak Ty nie wiesz, to kto ma wiedzieć ?? . Ci którzy potrzebują polarka do cwiczeń to będa wiedzieć o co chodzi, ty nie musisz hehehe . Ale przynajmniej mógłbyś zrobić jakąś dobrą reklamę a nie... Już zapomniałes jak to razem na dzikie baby żeśmy chodzili co...a nie za młody jesteś żeby pamietać heeh

widze że sie niczego tu nie dowiem bo dla was najlepiej jak sie ma 200 amp omena to umiecie rozpiske zrobić taką żeby sie zryć po tym cyklu ! a mi chodzi o łagodny cykl by obadać organizm jak zareaguje ! dlatego mam 7 amp prolki i 8 susty ! i chce to brać najpierw prolke 100 / tydz a potem po 2 tyg przerwy 8 susty 250/tydz potem odblok z [...]

Czy dobrym pomysłem będzie dodawanie po 100-200kcal z tygodnia na tydzień żeby wejść na zero kaloryczne? sa rozne szkoly. pierwsze podbicie mozna zrobic bardziej zdecydowane i niekoniecznie musisz powoli po 100 kcal sie czolgac w gore z dieta. pozniej w okolicach zera mozna dopiero zwolnic i powoli dokladac. U mnie zazwyczaj pierwsze podbicie jest [...]

Myślę zeby zrobic tak ; Deca co 6 dni 200mg Susta co 5 dni 250mg Dianabol 20mg I białko weglowodany witaminy aminokwasy wszystko bardzo dobrej jakości biorę to cały czas

deca co tydzien 1cm 2cm 2cm 3cm 3cm 2cm 2cm 1cm i zostal mi 1cm decki to juz tego nawet nie bede bil bo niema sensu i miedzy czasie 20 strzalów tego tescia pon sroda piatek po jednej ampulce i na koniec mialem ciąć sie winem ale niema co ! bo nic nie poszlo Teraz zamoweilem nowy towar niby za***isty UG lab Generic Supplements to jest holenderskiej [...]

dołącze sie do tego posta za 4tyg bede konczyl 2cykl na mono i trzeba by zrobic redukcje rozpiszcie mi jak to brac: omega3(jakiej firmy wzisc i czy jak bede lykal to dalej pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i [...]